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Tu cuerpo lleva años mandándote señales. ¿Cuándo vas a empezar a escucharlas? Hace meses (por no decir años) que vengo padeciendo dolor de espalda (a veces cervical, muchas más lumbar) y en este último tiempo me estoy dedicando a entender porqué. Después de escuchar el podcast de Tiene Sentido donde la fisioterapeuta y psicoterapeuta especializada […]
Para la comunidad Forma Innova – Unlearn & Relearn Hay momentos en la vida de cualquier padre donde la pregunta deja de ser “¿qué debo hacer?” y se convierte en algo mucho más visceral: “¿cómo voy a sobrevivir esto?” Si tienes un hijo con TDAH, ansiedad, dificultades de aprendizaje, autismo o cualquier combinación de estos […]
Cuando tuve mi primer hijo, me convertí en experto en estrés. Experto en dormir 4 horas. En tomar decisiones con el cerebro nublado. En sentir que el día nunca alcanza y que siempre falta algo por hacer. Y lo peor: en estar físicamente presente pero mentalmente ausente. Ahí con mi hijo, pero pensando en el […]
La escritura tiene un poder transformador que va mucho más allá de la literatura o la expresión artística. En The Power of Writing It Down, Allison Fallon explora cómo este simple hábito puede ayudarnos a procesar emociones, ganar claridad y liberar nuestra creatividad. A través de su libro, Fallon desmitifica la idea de que escribir […]
En un mundo donde los trastornos mentales como la ansiedad, la depresión y el TDAH están en aumento, surge una pregunta revolucionaria: ¿y si la raíz de estos problemas no estuviera únicamente en la mente, sino también en el metabolismo? En este fascinante episodio del podcast, el Dr. Chris Palmer, psiquiatra de Harvard con tres […]
Consejos para la Vida: Pequeñas Brújulas que Te Guiarán En la travesía de la vida, siempre habrá obstáculos y desafíos. Sin embargo, hay ciertos consejos que pueden servirnos como brújulas para navegar en este camino. Aquí te presentamos algunos de ellos: ¿Cuál es tu favorito? Reflexiona sobre estos consejos y elige el que más resuene […]
AFIRMACIONES Las afirmaciones positivas requieren una práctica regular si quieres hacer cambios duraderos y a largo plazo en tu forma de pensar y sentir. La buena noticia es que la práctica y la popularidad de las afirmaciones positivas se basan en una teoría psicológica ampliamente aceptada y bien establecida. ¿Qué son? Las afirmaciones son frases […]
19 Claves para ser una persona más disciplinada por Ryan Holiday Las horas de la mañana son las más productivas. Porque por la mañana eres libre. Hemingway hablaba de cómo madrugaba porque temprano, no había, “nadie que te moleste y hace fresco o frío y llegas a tu trabajo y entras en calor mientras escribes.” […]
“NO PODEMOS HACER UN MUNDO FELIZ, PERO PODEMOS COMENZAR A MEJORARLO” ¿Eres una persona cortoplacista?¿Buscas tener resultados inmediatos en todos tus proyectos o metas propias? ¿O, por el contrario, eres una persona que no le importa el tiempo que necesite para lograr sus éxitos? Saben, yo creo que las mejores cosas que conseguimos en esta […]
DECÍA JOHN LENNON QUE VIVIMOS EN UN MUNDO EN EL QUE NOS ESCONDEMOS PARA HACER EL AMOR…mientras la violencia se practica a plena luz del día. En tiempos donde la Inteligencia Artificial generativa crea arte, contenidos, automatización; y hasta ha podido “extraer” la voz de Lennon de una vieja grabación de casete, para reproducir la […]