MDM - Well Being
Fecha: 8 de agosto de 2024 Hoy, 8 de agosto de 2024, es un día poderoso y significativo desde una perspectiva astral y numerológica. Conocido como el portal 8-8-8, este día abre una energía vibracional única, ideal para establecer intenciones y hacer cambios transformadores en nuestras vidas. El número 8, símbolo de infinito, equilibra el […]
66 días bastan para cambiar un hábito Las transformaciones exigen tiempo. El cerebro se reorganiza constantemente si tenemos interés en hacerlo; solo hay que dejar espacio al proceso Cambiar de hábitos está al alcance de todos. Para ello necesita dos ingredientes importantes: elegir un cambio que sea coherente con su escala de valores, y entrenarlo […]
Guía de cuidado personal adaptada de @froehlichm con ideas para poner en práctica desde ahora! Esta guía de autocuidado creada por la Especialista en Salud Mental para Educadores, Mandy Froehlich, se ve reducida a 4 tipos o pilares principales de cuidado personal: físico, intelectual, emocional y espiritual”. Autocuidado Físico – Cuidando el cuerpo Ejercicio-Deporte: yoga, […]