MDM - Well Being
En un mundo donde los trastornos mentales como la ansiedad, la depresión y el TDAH están en aumento, surge una pregunta revolucionaria: ¿y si la raíz de estos problemas no estuviera únicamente en la mente, sino también en el metabolismo? En este fascinante episodio del podcast, el Dr. Chris Palmer, psiquiatra de Harvard con tres […]
AFIRMACIONES Las afirmaciones positivas requieren una práctica regular si quieres hacer cambios duraderos y a largo plazo en tu forma de pensar y sentir. La buena noticia es que la práctica y la popularidad de las afirmaciones positivas se basan en una teoría psicológica ampliamente aceptada y bien establecida. ¿Qué son? Las afirmaciones son frases […]
19 Claves para ser una persona más disciplinada por Ryan Holiday Las horas de la mañana son las más productivas. Porque por la mañana eres libre. Hemingway hablaba de cómo madrugaba porque temprano, no había, “nadie que te moleste y hace fresco o frío y llegas a tu trabajo y entras en calor mientras escribes.” […]
