MDM - Well Being
Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, un motivo para existir. Algunos lo han encontrado y son conscientes de su ikigai; otros lo llevan dentro, pero todavía lo están buscando. Si quieres puedes visitar este ejercicio de solo 20 minutos para econtrar tu IKIGAI! Este es uno de los secretos para una vida […]
Introducción: En la vertiginosa sociedad actual, el agotamiento o burnout se ha convertido en una epidemia silenciosa. A pesar de los consejos populares que promueven la relajación como remedio infalible, muchos experimentan una persistente sensación de agotamiento emocional, despersonalización y baja autoestima. ¿Por qué la simple relajación no basta para combatir este malestar? Para desentrañar […]
Ikigai es un concepto japonés que se traduce aproximadamente como tu “razón de ser”. Este ejercicio está inspirado en un marco de trabajo compartido por Mark Manson (autor de “El sutil arte de que te importe un carajo”). Solo te tomará unos 20 minutos completar estos 4 pasos, ¡pero es sorprendentemente efectivo! También puedes ver […]
Ser imparable: Desata tu superpoder interior ¿Alguna vez has sentido ese momento de “Oye, lo tengo todo bajo control”? Esa sensación de confiar en tus habilidades incluso cuando las cosas se ponen difíciles. Eso es lo que significa ser imparable. Aquí hay algunas claves para desatar tu superpoder interior: 🧘♂️ Fuerza interior: Imagina tu fuerza […]
Una de las noticias más devastadoras que uno puede recibir es enterarse de que tu hijito, aún tan joven y frágil, debe ser ingresado en cuidados intensivos debido a un cuadro de hipoglucemia. Esta situación ha sido el desafío más difícil al que nos hemos enfrentado hasta ahora. Tras numerosas hospitalizaciones, consultas médicas y años […]
En el mundo laboral actual, la capacidad de adaptarse y crecer es más valiosa que nunca. La mentalidad de crecimiento, un concepto popularizado por la psicóloga Carol Dweck, es fundamental para el desarrollo personal y profesional. Aquí exploramos los pasos esenciales para fomentar esta mentalidad transformadora. 1. Reconocer que el Cambio es Posible El primer paso […]
Como ferviente seguidor de los podcasts (en inglés), me complace presentarte una colección curada de mis programas predilectos, categorizados por temática. Antes de explorar esta selección, quisiera resaltar la importancia de los podcasts como herramientas esenciales para el desarrollo personal. Los podcasts nos brindan una oportunidad excepcional para el aprendizaje y el crecimiento individual. Mediante […]
En el ruido constante de la vida cotidiana, nuestras mentes a menudo se llenan de voces internas. Algunas son amables y alentadoras, pero otras pueden ser críticas y destructivas, minando nuestra autoestima y felicidad. Estas voces tóxicas, si se dejan sin control, pueden convertirse en críticos internos que nos impiden alcanzar nuestro verdadero potencial. La […]
Según las investigaciones del Documental realizado por DEUTSCHE WELLE (DW): Cada persona es un mundo. También en la alimentación. Y cada cuerpo procesa los alimentos de una manera única. No importa si son proteínas, grasas o carbohidratos. Y una dieta personalizada podría ayudar a adelgazar. Y también podría mejorar el rendimiento. Como resultado, los menús […]
DESDE EL PUNTO DE VISTA DE LA FÍSICA CUÁNTICA Vibración en la física cuântica significa que todo es energia. Somos seres que vibramos en ciertas frecuencias. Cada vibracion equivale a un sentimiento y en el mundo “vibracional”, existen solo dos especies de vibraciones, la positiva y la negativa. Cualquier sentimiento hace que emitamos una vibración […]
EXPECTATIVAS VS REALIDAD LA EXPANSIÓN DE NUESTRA REALIDAD La Energía sigue al pensamiento; nos movemos hacia, pero no más allá, de lo que podemos imaginar. Aquello que asumimos, esperamos, o creemos crea y da color a nuestra experiencia. Expandiendo nuestras más profundas creencias sobre lo que es posible, cambiamos nuestra experiencia de la vida. Nuestras […]
AFIRMACIONES Las afirmaciones positivas requieren una práctica regular si quieres hacer cambios duraderos y a largo plazo en tu forma de pensar y sentir. La buena noticia es que la práctica y la popularidad de las afirmaciones positivas se basan en una teoría psicológica ampliamente aceptada y bien establecida. ¿Qué son? Las afirmaciones son frases […]
19 Claves para ser una persona más disciplinada por Ryan Holiday Las horas de la mañana son las más productivas. Porque por la mañana eres libre. Hemingway hablaba de cómo madrugaba porque temprano, no había, “nadie que te moleste y hace fresco o frío y llegas a tu trabajo y entras en calor mientras escribes.” […]
“NO PODEMOS HACER UN MUNDO FELIZ, PERO PODEMOS COMENZAR A MEJORARLO” ¿Eres una persona cortoplacista?¿Buscas tener resultados inmediatos en todos tus proyectos o metas propias? ¿O, por el contrario, eres una persona que no le importa el tiempo que necesite para lograr sus éxitos? Saben, yo creo que las mejores cosas que conseguimos en esta […]
Esta historia transmite una profunda reflexión sobre la naturaleza dual de las emociones humanas y el poder de elección. Los dos lobos representan la lucha constante entre nuestras emociones negativas y positivas, que existen dentro de todos nosotros. Un viejo Cherokee le está enseñando a su nieto sobre la vida. “Dentro de mí se está […]