MDM - Well Being
Introducción: En la vertiginosa sociedad actual, el agotamiento o burnout se ha convertido en una epidemia silenciosa. A pesar de los consejos populares que promueven la relajación como remedio infalible, muchos experimentan una persistente sensación de agotamiento emocional, despersonalización y baja autoestima. ¿Por qué la simple relajación no basta para combatir este malestar? Para desentrañar […]
Ikigai es un concepto japonés que se traduce aproximadamente como tu “razón de ser”. Este ejercicio está inspirado en un marco de trabajo compartido por Mark Manson (autor de “El sutil arte de que te importe un carajo”). Solo te tomará unos 20 minutos completar estos 4 pasos, ¡pero es sorprendentemente efectivo! También puedes ver […]
Ser imparable: Desata tu superpoder interior ¿Alguna vez has sentido ese momento de “Oye, lo tengo todo bajo control”? Esa sensación de confiar en tus habilidades incluso cuando las cosas se ponen difíciles. Eso es lo que significa ser imparable. Aquí hay algunas claves para desatar tu superpoder interior: 🧘♂️ Fuerza interior: Imagina tu fuerza […]
En el mundo laboral actual, la capacidad de adaptarse y crecer es más valiosa que nunca. La mentalidad de crecimiento, un concepto popularizado por la psicóloga Carol Dweck, es fundamental para el desarrollo personal y profesional. Aquí exploramos los pasos esenciales para fomentar esta mentalidad transformadora. 1. Reconocer que el Cambio es Posible El primer paso […]