No se supone que la infancia sea estresante: Así es como los padres pueden ayudar

La infancia debería ser un periodo de exploración, alegría y crecimiento. Sin embargo, en el mundo actual, muchos niños enfrentan niveles de estrés que son preocupantes. La psicoanalista y trabajadora social clínica licenciada Erica Komisar ofrece un enfoque más profundo acerca de cómo los padres pueden comprender y apoyar a sus hijos a través de la psicoanálisis. A continuación, exploraremos cómo este enfoque puede ayudar a los padres a navegar por los desafíos emocionales que enfrentan sus hijos.

La psicoanálisis: Más allá de Freud

Es un mito común que la psicoanálisis se limita a las teorías de Freud sobre los sueños y la sexualidad. En realidad, la psicoanálisis moderna abarca una amplia gama de conceptos que ayudan a entender las complejidades emocionales que enfrentan los niños hoy en día. A través de este enfoque, los padres pueden aprender sobre:

• Anxiety (ansiedad): Cómo reconocer la ansiedad en los niños y las formas de abordarla.
• Attachment issues (problemas de apego): La importancia de las relaciones tempranas y cómo influyen en el desarrollo emocional.
• The pivotal role of parents (el papel fundamental de los padres): Cómo las acciones y reacciones de los padres impactan el bienestar emocional de sus hijos.

La evolución de las necesidades del niño

A medida que los niños crecen, sus necesidades emocionales cambian. Es fundamental que los padres comprendan estas etapas de desarrollo para poder adaptarse y evitar extremos en su estilo de crianza:

• Infancia temprana: Los bebés necesitan amor y seguridad. La atención constante y el contacto físico son cruciales.
• Niñez media: A medida que los niños se vuelven más independientes, necesitan que se les ofrezca un espacio seguro para explorar, así como orientación en la toma de decisiones.
• Adolescencia: Los adolescentes buscan autonomía. Aquí es vital encontrar un equilibrio entre ser permisivo y mantener límites saludables.

Las consecuencias de la negligencia emocional y la sobreprotección

Los padres deben ser conscientes de los peligros tanto de ser emocionalmente negligentes como de convertirse en padres sobreprotectores, conocidos como “helicópteros”. Ambas actitudes pueden causar problemas significativos en el desarrollo emocional de los niños:

• Negligencia emocional: Puede llevar a problemas de autoestima, dificultades en las relaciones y un aumento de la ansiedad.
• Sobreprotección: Puede impedir que los niños desarrollen habilidades de afrontamiento y resiliencia, dejándolos menos preparados para enfrentar el mundo.

Cómo los padres pueden ayudar

Para que la infancia no sea estresante, los padres deben adoptar un enfoque consciente y equilibrado. Aquí hay algunas sugerencias prácticas:

1. Escucha activa: Presta atención a lo que tus hijos dicen y sienten. A veces, solo necesitan ser escuchados.
2. Fomenta la independencia: Permite que tus hijos tomen decisiones apropiadas para su edad, lo que les ayudará a desarrollar confianza.
3. Crea un ambiente seguro: Haz de tu hogar un lugar donde los niños se sientan seguros para expresar sus emociones sin miedo al juicio.
4. Modela la salud emocional: Muestra a tus hijos cómo manejar el estrés y las emociones de manera saludable.
5. Busca ayuda profesional: No dudes en buscar la ayuda de un terapeuta o psicoanalista si sientes que tu hijo necesita apoyo adicional.

Navegando por las corrientes culturales actuales

La cultura moderna ha llevado a un aumento del estrés infantil, desde el exceso de actividades extracurriculares hasta la presión académica. Los padres tienen el poder de contrarrestar estas tendencias al promover un estilo de vida más equilibrado y saludable. Aquí hay algunas estrategias que pueden implementar:

• Limitar la carga de actividades: Asegúrate de que tus hijos tengan tiempo para el juego libre y la relajación.
• Desconectar de la tecnología: Establece límites en el uso de dispositivos electrónicos para fomentar interacciones cara a cara.
• Inculcar hábitos saludables: Promueve la actividad física, una alimentación equilibrada y el sueño adecuado.

Aca encontrarás los puntos más importantes de la entrevista de John Papola (Dad Saves America) con Erika Komisar

Dad Saves America es un canal dedicado a celebrar la paternidad heroica mientras enseña a la próxima generación de padres estrategias que pueden utilizar para criar a sus hijos.

• 00:30 🧠 La psicoanálisis aborda el pasado y el presente: La psicoanálisis conecta el pasado con el presente para entender problemas actuales, a diferencia de terapias centradas solo en síntomas inmediatos.
• 02:22 🧘 CBT es efectivo, pero limitado: La terapia cognitivo-conductual (CBT) es útil para alivio de síntomas y fobias, pero no aborda problemas profundos relacionados con el pasado.
• 06:08 🌀 La evolución de los problemas psicológicos: La sociedad ha pasado de síntomas histéricos por represión sexual en la época de Freud a trastornos narcisistas como depresión y adicciones.
• 08:34 💔 Narcisismo como defensa contra el abandono: El narcisismo puede surgir de la negligencia emocional infantil, destacando la importancia de padres emocionalmente presentes.
• 11:57 ⚠️ Ansiedad no es lo mismo que miedo: Mientras el miedo es esencial para la supervivencia, la ansiedad es un miedo desbordante y paralizante que puede ser mal diagnosticado en niños.

• 21:57 🌪️ La adversidad inevitable: Aunque los padres construyan un entorno emocionalmente seguro, la adolescencia sigue siendo una etapa desafiante debido a los cambios cerebrales y emocionales.
• 22:23 🧠 Desarrollo crítico del cerebro: Los períodos más importantes del desarrollo cerebral ocurren de 0 a 3 años y de 9 a 25 años, siendo este último marcado por el desarrollo lento del córtex prefrontal.
• 23:20 🔬 Avances en neurociencia: El uso de tecnologías como las fMRI ha demostrado que el córtex prefrontal, responsable de la regulación emocional, no se desarrolla completamente hasta los 25 años.
• 24:17 ✂️ La importancia del “poda neuronal”: Durante la adolescencia, la eliminación de conexiones neuronales innecesarias es tan crucial como el crecimiento celular en los primeros años.
• 25:17 🚸 Desórdenes como respuestas al estrés: Trastornos como el TDAH pueden ser interpretados como respuestas al estrés infantil, y no necesariamente como condiciones permanentes.
• 27:41 🧬 Epigenética y crianza: Los genes sensibles al estrés pueden ser modulados por entornos emocionales y físicos empáticos, impactando positivamente la salud mental de los niños.
• 30:05 🛠️ Crianza consciente: Si los padres no recibieron una crianza empática, necesitan apoyo terapéutico para desarrollar estas habilidades y fortalecer su vínculo con los hijos.
• 33:00 🤝 Redes de apoyo en crianza: Si los padres no pueden estar presentes, el mejor sustituto es un familiar cercano emocionalmente invertido o un cuidador empático y constante.
• 34:53 🚸 Problemas asociados al cuidado institucional: Estudios muestran que los niños en guarderías por muchas horas pueden desarrollar problemas conductuales y de regulación emocional.
• 43:32 🌱 La adolescencia temprana implica una lucha interna entre querer crecer y desear regresar a la infancia, generando sentimientos de pérdida y confusión.
• 44:30 🧠 La orientación al presente en los adolescentes dificulta que comprendan que las emociones dolorosas son temporales, lo que puede aumentar el riesgo de suicidio.
• 45:57 ❤️ Los adolescentes necesitan padres emocionalmente disponibles que ofrezcan empatía y seguridad, sin tomar su rechazo como algo personal.
• 47:54 🏠 La falta de un “punto de recarga emocional” en el hogar puede dejar a los adolescentes sin el apoyo necesario para procesar sus emociones.
• 50:17 🌉 Un enfoque equilibrado en la crianza permite dar espacio a los niños para explorar, mientras se les brinda apoyo en momentos de necesidad.
• 52:42 📚 La presión académica y la necesidad de “perfección” desde edades tempranas generan ansiedad y dificultades emocionales en los adolescentes.
• 55:31 💡 Entre los 18 y 25 años, los jóvenes comienzan a visualizar su futuro, pero la presión por definirse profesionalmente puede sobrecargar sus cerebros en desarrollo.
• 56:02 🍃 La automedicación con drogas y alcohol refleja la incapacidad de los jóvenes para manejar el estrés, exacerbado por las demandas sociales y educativas.
• 01:05:05 🏃‍♂️ La presión excesiva sobre los niños para alcanzar metas puede llevarlos a un estado de colapso físico y emocional, similar a la historia narrada sobre la avaricia y la ambición desmedida.
• 01:05:34 🎓 La educación debe enfocarse en el desarrollo social, personal y el crecimiento, no solo en las calificaciones y el éxito laboral.
• 01:06:04 🌍 La aspiración es una preocupación extendida en todas las clases sociales de EE.UU., desde las más pobres hasta las más ricas, con un énfasis aún mayor en las clases media y trabajadora.
• 01:07:00 🌱 Los padres tienen la capacidad de cambiar y, al hacerlo, pueden garantizar el bienestar emocional y mental de sus hijos, promoviendo un futuro optimista.
• 01:07:56 🏛️ La educadora aspira a influir en políticas públicas para satisfacer las necesidades fundamentales de los niños, aunque encuentra resistencia cultural en los EE.UU.

Conclusión

No se supone que la infancia sea estresante. Con un enfoque consciente y empático, los padres pueden ayudar a sus hijos a navegar por los desafíos emocionales que enfrentan. Al entender la psicoanálisis y sus aplicaciones prácticas, los padres pueden jugar un papel fundamental en el desarrollo emocional y mental de sus hijos, asegurando que disfruten de una infancia rica y significativa.

Erica Komisar